Los ácidos grasos omega-3 se anuncian a menudo como una de las claves para una salud óptima. Son habituales en los debates sobre la salud del corazón, la función cognitiva e incluso la regulación del estado de ánimo. Pero, ¿qué son exactamente los ácidos grasos omega-3 y por qué son tan importantes? Además, ¿cómo puede mejorar nuestra salud un suplemento de omega-3? Esta entrada del blog responderá a estas preguntas y explicará las ventajas de incorporar suplementos de omega-3 a su rutina de bienestar.
LifeVantage Omega+ 3 7 EPA DHA D3 USA
Apoya la salud cerebral, cardiovascular, de la piel y del sistema inmunitario con una potente mezcla 3 en 1 de omega-3, omega-7 y vitamina D.* Contenido: 90 cápsulas blandas Beneficios de LifeVantage Omega+: Favorece la salud cognitiva y la salud cardiovascular * Favorece un sistema inmunitario sano * Ayuda a proteger las células * Favorece la salud de la piel * Proporciona una fuente rica en...
Los ácidos grasos omega-3
Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada. Se consideran "esenciales" porque nuestro organismo no puede fabricarlos, sino que debe obtenerlos de la dieta. Hay tres tipos de ácidos grasos omega-3 que son cruciales para la salud humana: ALA (ácido alfa-linolénico), DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico).
Los beneficios de los omega-3 para la salud
Las investigaciones sugieren que los ácidos grasos omega-3 pueden contribuir a nuestra salud de varias maneras:
- Salud del corazón: Los omega-3 pueden ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías al disminuir los niveles de triglicéridos y la presión arterial, reducir la coagulación de la sangre y disminuir el riesgo de ictus e insuficiencia cardiaca.
- Salud cerebral: El DHA, uno de los principales ácidos grasos omega-3, es vital para la salud del cerebro. Está relacionado con la mejora de la cognición y un menor riesgo de Alzheimer.
- Salud mental: Los estudios sugieren que la suplementación con omega-3 puede ayudar a aliviar los síntomas en personas con depresión y ansiedad.
¿Por qué tomar suplementos de omega-3?
Los omega-3 se encuentran en pescados grasos como el salmón, la caballa y la trucha, así como en las semillas de lino, las semillas de chía y las nueces. Sin embargo, muchas personas no consumen suficientes omega-3 sólo con la dieta.. Ahí es donde entran en juego los suplementos de omega-3.
LifeVantage Omega+ es un revolucionario suplemento dietético que favorece tanto la salud cognitiva como la cardiovascular. Formulado con los últimos avances en nutrigenómica, este producto está diseñado para proporcionar un apoyo general óptimo para el cerebro y el corazón.
